Спазм мышц шеи и что делать

   Хотел бы поделиться с сообществом как я решал данную проблему, или скажем так, двигался в направлении ее решения.

Так как я не доктор, я буду использовать рабочее крестьянские названия, так что профессионалов прошу ЗАРАНЕЕ не умничать.

Как и большинство в данной ветке я мучился со спазмом шеи, особенно это сильно стало проявлять когда я поехал на работу в США во Флориду. 

Ленивый образ жизни, сидение  у  компа, и вдобавок сильная разница температур и тотальная атака от кондиционеров, окончательно добила меня.  Шею начал схватывать все чаще и чаще, грелки облегчали ситуацию, но атаки кондиционера в 5 минут, хватала на 2 часа грелки.  Езда в машина на часовые расстояния вообще была мукой. Это надо себе представить мудака который едет за рулем по Флориде в шарфе !!! Дальше ситуация начала ухудшать с катастрофической скоростью, появились головные боли, которые никакие таблетки не могли излечить, и частичное онемение правой руки.

Тут я подумал, что я дошел до крайней точки, и пошлепал в местному врачу, не знаю что за врач, клиника общей практики.  Сделали всякие анализы, крови, ренген, пощупали, помацали, даои какие то таблетки. Америкосы вообще любят давать таблетки, так как цена на них выше нашей раз в 10, а докторишки сидят официально на откатах.  Скушав таблетку для расслабления мышц, я реально стало тупить, и не по дороге на работу, не увидел машину с собственной семьей, потому как был реальный зомби.  От этих чудных колес я сразу отказался. Доел остальные, но как не было толку, так его и не было.

Через неделю я поехал обратно в Питер, и там пошел  к своему знакомому врачу, мануальному терепевту. Он частный практикующий врач , арендующий помещения на территории какой то больницы на фонтанке. Я как то давно обращался к нему по поводу проблем с болями в спине ( под правой лопаткой) , который мучали меня лет 15, и он чего то там шаманил пальцами, и за 10 сеансов изменил ситуацию.  Я после ни разу не вспоминал про эти боли.

Я ему рассказал про свои проблемы, про мое типо лечение в США, он направил меня на МРТ шейного отдела, и на исследование  протока крови шейных артерий. Наверное не так называется, но думаю всем понятно.  МРТ показало наличие смещения межпозвоночного диска и грыжи, точно не помню, наверное 5-6 позвонки.  Исследование давления крови показало снижение кровотока с правой стороны в два раза.

К сожалению мой визит был недолгий, и потому лечиться у своего врача я не смог, а вернувшись во Флориду, я начал двигаться в другом направлении. Направление это было конечно Мануальный терепевт, в США он называется Кайропрактер (chiropractor) слово греческое, и потому читается через Ж, как и много другое в английском языке.

Вот его сайт, и на нем еще есть интересная модель, которая показывает взаимодействие позвонков и нервной системы .

Довольно хорошо оборудованная клиника, есть рентген, но нет МРТ, а мне как раз они уже было и не нужно.

Какова процедура постановки диагноза.  Делаются рентгеновские снимки шейного отдела, в фас и профиль, далее делаются снимки , вы не поверите, с помощью АЙПАДА !!! На нем стоит вот эта прога.  Она уже конвертирована и для Андроида,  стоит всего $9,99, так что можно ставить диагнозы самому J.

Далее снимки из цифрового рентгена загружаются вот в эту прогу, она уже стоит $6000 ,  на разных торрент сайтах я ее не обнаружил, а по цене она нам не по зубам, но на самом деле она и не нужна.   Что она делает, можно понять посмотрев видео, но на самом деле обе эти программы смотрят ОСАНКУ, и далее анализирую текущую осанку с идеальной осанкой.

Зеленые линии показывают как должно быть, красные линии как это расположено у вас.

Далее я считаю есть определенный ритуал, типо изучаем внимательно вашу ситуация и выносим диагноз только на следующее посещение. На самом деле я примерно знал диагноз, т.к. как уже покопал отзывы в интернета, не знал только цены.

На следующий день, мне показали все эти снимки на большом экране, между каждыми позвонками были красные линии на фоне зеленых и отклонение указанное в градусах .

Диагноз : искривление осанки,  правое плечо находится ниже, соответственно шея наклонена вправо, далее в попытке поставить голову ровно, шея делает изгиб влево. В итоге неправильное распределение нагрузки головы на шею, неправильная работа мышц и их спазм. Не знаю правильное слово или нет, короче мышцы не эластичные , сжатые,  они сами находятся в сокращенном состоянии,  увеличивают нагрузку головы на шею, ухудшая таким образов ситуацию межпозвонковых дисков, которые имеют межпозвонковую грыжу именно в месте искривления шеи ( там где она делает дугу при развороте). Из-за того что справа шея из за этого разворота как бы длиннее, то мышцы там растянулись и сжали кровяную артерию, отсюда ухудшенный кровоток, и вследствие  головные боли.

Короче надо ходить лечиться три месяца по три раза  в неделю, вот тебе план лечения, скидка 10% за оплату сразу и тд.

Короче коммерцию опускаем, далее о лечении.

Сам курсе лечения состоит из растягивания мышц шеи на специальном декомпрессионном столе,

У него две подвижные секции, нижняя и верхняя. В нашем случае, конечно используется верхняя, для шеи.  Пациент ложится на стол, под его шею кладется специальная С-образная подкладка , и голова фиксируется липучкой,  дается провод с тревожной кнопкой в руки, и ставится время на 15 минут.  Стол начинает растягивать шею, сначала он это делает на короткое расстояние и время, но далее время и расстояние увеличивается. Сначала я особо ничего не чувствовал, кроме этой С- подкладки давящей мне под шею. Но минут через 10 я стал чувствовать тепло в мышцах шей, именно с правой стороны, там где была основная проблема и где кровоток был ухудшен. Тут есть небольшое отклонение от логики, если шея искривлена и справа как бы она длиннее, то мышцы уже вроде и так растянуты больше, чем слева ??? Но есть, что есть, за 15 минут мышцы справа разогрелись очень сильно, и честно говоря, я даже почувствовал какое-то удовлетворение. Наверно от того что мы двигаемся в правильном направлении.  Таких сеансов было сделано около 10 штук, но на следующих сеансах, разогрев мышц был уже равномерный, с обеих сторон.

Я понимаю что такой стол наверняка есть не везде и сеанс будет, стоить крайне недешево, в дальнейшем я натолкнулся вот на такую штуку, которая вполне может заменить данную процедуру, и вполне доступная каждому.

Есть еще вот такая колхозятина, стоит гораздо дороже, менее эффективная , но вполне можно сделать самому.

Вообще все сеансы состояли обычно из трех процедур, они назывались декомпрессия, зарядка и коррекция.  Всего было около 40 посещений, и следующие 30 сеансов декомпрессии были заменены на  другие варианты,  это была растяжка в специальной рамке, на самом деле похоже не стенд по вытягиванию кузова автомобиля. Таких у него было несколько, лежачие, сидячие и висячие, названия я их не знаю, и что то не нашел картинок.  Но работает точно как стенда по кузовам, делаю растяжку и тянут. Плечо левое высоко ? Фиксируют  тебя сначала в этом столе, и после тянуть левое плечо вниз лямкой, и так оставляют на 10 минут. Постепенно, меняют эти станки на более мощные и увеличивают время.

Еще была именно такая процедура именно на этих подкладках, за исключением того, что время 20 минут не делали ни разу, обычно по 15 минут. Позже увеличили силу, ложишься на край койки, и тебе вешают что то вроде узды для коня ( через лоб и подбородок), она пытается тянуть твою голову вниз, висит с краю койки, а в ней лежит груз.

Зарядка состояла из вытягивания шеи, становишься не такой агрегат, и тянешь шею вправо ( в моем случае) касаясь правого плеча, и держишь так 20 секунд, отпуская на 5, и так 3 минуты.

Потом дают кусок резины ( типы резина для рогаток из аптеки :) , жгут вроде называется) , ее перекидываешь через голову, держишь спереди рукой, и пытаешься шею двигать назад, преодолевая силу растяжения резины. Ни так в разные стороны по 3 минуты, стоя на этой виброхреновине.

И завершаешь визитом к  ман. терепевту, который в принципе особо ни чем не отличается от наших.  С костоправами и костоломами не сравнивать !!! Он делает коррекцию, а по простому, поворачивает твою шею и хрусткает, тут на видео отлично показано.

После ставят тебя к стенке J, подкладывают треугольный кусок поролона под позвоночник между лопаток и стеной. Опять берешь резиновый жгут, накидываешь его на шею, и начинает делать движения назад, растягивая шеей этот жгут, а в это время врач долбит тебе в шей мини отбойным молотком с резиновой насадкой J . Не имею понятия как эта хреновина называется. Как врач говорил для стимуляции нерва и мышц.  Вот нашел, есть эта хреновина на 2-й минуте.

Вот такой курс лечения.

После того как прошел курс лечения, опять делается ретген и загружается в супер дорогую прогу, и сравниваются показатели рентгена до и после, вот я щелкнул на мобилу свою ФОТКУ J

Не скажу что я 100% излечился, но несомненно прогресс колоссальный, голова практические не болит,  пока могу переносить кондиционер и спазм не чувствую, но все же есть еще потенциал, надо менять ленивый образ жизни и сидение за компом.  Разбавлять это хоть какой то зарядкой и растяжками !!!

Надеюсь мой рассказ поможет пользователям интернета, справиться с этим недугом и изменить свои образ жизни в более правильную сторону.